التنفس مفتاح النجاح

التنفس هو اول و اهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة فصحة الجسم تكون على نفس مستوى صحة الخلايا التي يتكون منها...فمن الممكن ان تظل على قيد الحياة دون تناول الطعام لمدة اسبوع و بدون تناول الماء لمدة 24ساعة لكنك لا تستطيع البقاء دون تنفس اكثر من 5 دقائق و كثير من الناس لا يعرف الطريقة الصحيحة للتنفس فاغلب الناس يستخدم اقل من ثلث قدرة الرئتين على التنفس و رغم ان الهواء متوافر مجانا؟
و عليك ان تتاكد من ان اي برنامج صحي تتبعه يركز على التنفس بطريقة سليمة فبرامج تمارين العقل مثل اليوجا و التامل و الكاراتيه و السباحة تركز جميعها على قوة التنفس فالتنفس بطريقة سليمة ينظف جهاز الجسم بطريقة فعالة بمقدار 10 مرات اكثر من الطريقة العادية
و قد قال في ذلك الدكتور ووبر الحاصل على جائزة نوبل في علم وظائف الخلايا قال بان الاوكسجين ضروري لتكوين خلايا صحية سليمة و ان نوعية الحياة التي نعيشها يحددها نوعية خلايا جسمك .
و على ذلك فامداد الجسم باقصى كمية من الاوكسجين لا بد ان يكون هدفك الاول و حرصك الاشد لتعيش حياة صحية سليمة و لتوليد كمية كبيرة من الطاقة و ساذكر لكم لاحقا انواع التنفس بالتفصيل
.