الجزر لرشاقه مضمونه

كما يتصدر الجزر قائمة الخضروات التي تستخدم لعلاج السمنة لذا ينصحك خبراء الرشاقة بالوصفة التالية:

- تُقطع 4 ثمرات من الجزر الأصفر إلى دوائر, وتُغمر في إناء محكم الغلق, به مقدار كوبين من الماء.
- يوضع الإناء على نار هادئة حتى ينضج الجزر ، ثم يُهرس الجزر حتى يصبح مع الماء المتبقي في الإناء مثل العصير المركّز
.
- تناولي هذا العصير المركز في أوقات متفرقة في أثناء اليوم، والفترة التي يظهر فيها تأثير العصائر الطبيعية, تعتمد على مدى البدانة ومقدار الدهون التي يختزنها الجسم.

وحتى يتجنب الجسم أي زيادة غير مستحبة, عليك بالاهتمام بتقليل نسبة الملح في الطعام, وكذلك الاعتدال في تناول الحلوى[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

galak 2 nass hadro f 3ars hatolhom jaj b zitoun w zroudia lawal gal zawaj kol zroudia rahi tokawi nadar galah 2 bghit l bouya 3ma hat jaj

ههههههههههههههههههههههههههه شابة كريمة سمعتي بهذك لي قالولو زرودية مليحة للعينين

راه شرا كيلو و بقا يشوف فيه


ايه انا عمري ما تلقيت بزرودية صفرة عندنا غير ارونج



جزاك الله خيرا على الموضوع




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك و لكن هل الجزر البرتقالي الدي يباع عندنا االدي يحتوي على مادة الكاروتين هو المنصوح به ام الجزر الاصفر لا غير